مصدرالمستهلك من الرياض

نصح الدكتور طلال الغامدي، استشاري طب الأسرة والمختص في أمراض القلب والكوليسترول بتناول أنواعٍ من الأغذية التي تساعد في تحسين مستوى الكوليسترول في الجسم.

وقال الغامدي، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، هناك أغذية تساعد في خفض وتحسن قراءات الكوليسترول وهي:

١ – حبوب ونخالة الشوفان.
٢ – السمك: لحصتين أسبوعياً يخفض الدهون الثلاثية.
٣ – مكسرات اللوز وعين الجمل: مقدار راحة اليد.
٤ – الأوفوكادو: صوص الأوفوكادو بدل المايونيز.

ترك الرد

Please enter your comment!
Please enter your name here